Fordelene med gresskarfrøolje for kvinner: velg og bruk riktig for maksimal effekt

I denne artikkelen vil vi snakke om et så uvanlig produkt som gresskarfrøolje. De fleste spiser bare gresskarmasse og frø. Dette er også veldig nyttig. Men gresskarfrøolje er en konsentrert pomace med et høyt innhold av næringsstoffer. Kvinner må se to ganger på dette produktet, da det ikke bare gir en indre effekt, men også et eksternt - hår, hud og negler vil bli transformert til det bedre.

Sammensetning og egenskaper

Takket være den skånsomme behandlingen av frø, beholder gresskarfrøolje en stor mengde gunstige elementer for kroppen. Men det er verdt å huske at, som enhver vegetabilsk olje, inneholder gresskarfrøolje mye fett, og kaloriinnholdet i dette produktet er 850 kcal per 100 gram. Men det er gresskarfrøolje som har en høy prosentandel av umettede fettsyrer som er utrolig gunstige.

Også i sammensetningen er det forskjellige vitaminer, mikro- og makroelementer. I tillegg inneholder gresskarfrøolje flavonoider, fosfolipider, pektiner, klorofyll, lutein, karotenoider, beta-sitosterol og fytosteroler. La oss se nærmere på sammensetningen.

fett:

• 80% - umettede fettsyrer;
• 15% - Omega-3;
• 18-47% - Omega-6;
• 18-40% - Omega-9;
• oljesyre;
• palmitolsyre;
• eicoseic fettsyre.

Vitaminer:

• B-vitaminer: B1-B6, B9 - regulerer stoffskifte, delta i syntesen av hormoner, hematopoiesis, hjelpe hjertet og musklene;
• A - har en gunstig effekt på huden, regulerer vekst av vev, forbedrer synet;
• C - stimulerer immunforsvaret, har en betennelsesdempende effekt, styrker veggene i blodkar;
• E - antioksidant, forbedrer virkningen av andre vitaminer, beskytter kroppen mot frie radikaler;
• F - stimulerer immunforsvaret, en kraftig antioksidant og celleregenerator, regulerer nervesystemet og reproduktive systemer;
• karnitin (vitamin T) og vitamin K - gir remineralisering av beinvev og tannemalje, normaliserer blodpropp.

mineraler:

• magnesium - har en anti-stress effekt, styrker nerveceller, fjerner overflødig salt fra kroppen;
• selen - en antioksidant, deltar i redoksreaksjoner i kroppen, sikrer helsen til hår, hud og negler;
• sink - stimulerer immunforsvaret, har en positiv effekt på reproduksjonssystemet, nøytraliserer overdreven fet hud, regulerer talgkjertlene.

Mineralstoffer i gresskarfrøolje er inneholdt i høy konsentrasjon, noe som gjør det mulig å ta det ikke bare som et profylaktisk middel, men også som et terapeutisk middel.

Fordel og skade

Sammensetningen av dette produktet gir det mange fordelaktige egenskaper. Bruken av den vil være nyttig for menn, kvinner og barn. Regelmessig bruk av oljen kan aktivere kroppens naturlige forsvar, forbedre helsen og gi skjønnhet til hår, hud og tenner.

Her er hovedeffektene av å konsumere gresskarfrøolje:

• styrke immunforsvaret;
• fjerning av giftstoffer og giftstoffer;
• ødeleggelse av parasitter;
• forbedret metabolisme;
• styrke det kardiovaskulære systemet;
• hjelp til å takle stress;
• bremse aldringsprosessen;
• forbedre kvaliteten på hår, negler og hud;
• akselerasjon av celleregenerasjon.

For en sunn person oppstår skaden av gresskarfrøolje bare på grunn av ukontrollert bruk.

Merk!Den maksimale daglige dosen av produktet er 65 gram. Leger og ernæringsfysiologer anbefaler ikke å overskride det.

Hvis du bestemmer deg for å prøve denne oljen for første gang, følger du kroppens reaksjon på den. Kvalme, oppkast, rødhet i huden og utslett indikerer en individuell intoleranse. I dette tilfellet må du slutte å bruke og oppsøke lege.

Kontraindikasjoner for bruk av gresskarfrøolje:

• diabetes;
• diaré;
• eksem, psoriasis;
• tendens til allergier;
• gallestein.

Bruk under graviditet og amming

Det er ingen kontraindikasjoner for bruk av produktet under graviditet, med mindre legen begrenser fettinntaket. Hvis en gravid kvinne er overvektig, bør den ikke konsumeres. For resten kan oljen redusere kvalme i de tidlige stadiene og hjelpe til med forstoppelse senere.

Ved amming tas også gresskarfrøolje. Det vil hjelpe kroppen å komme seg etter fødsel, tilsette vitaminer til morsmelken. Men det er veldig viktig å observere babyen i de første dagene av fôring etter bruksstart, siden dette er et ganske sterkt allergen. Negative reaksjoner fra babyens fordøyelsessystem er også mulig - utseendet til diaré. Ved de første uønskede tegnene, bør bruken av olje stoppes.

Søknad om forskjellige sykdommer

La oss finne ut hvordan dette produktet er nyttig i forebygging og behandling av sykdommer av forskjellig art.

Sykdommer i hjerte og blodkar

Stoffene som utgjør gresskarfrøolje er med på å styrke veggene i blodkar, gjør dem elastiske. Umettede fettsyrer renser blodkar fra kolesterolplakk.

Oljen er nyttig for arytmi, hypertensjon, iskemisk sykdom og åreforkalkning.

Sykdommer i mage-tarmkanalen

Forbedrer sammensetningen av galle og har god effekt på separasjonen. Det har også en gunstig effekt på leveren, leger sår i mage og tarm. B-vitaminer normaliserer surhet i magen.

I tillegg har oljen en mild avføringseffekt.

Det anbefales å bruke det mot gastritt, forstoppelse, magesår, kolecystitt og gastroduodenitt.

Fra parasitter

Gresskarfrøolje inneholder et spesielt stoff - cucurbitin. Cucurbitin tas opp i blodomløpet og sprer seg i hele kroppen, på grunn av hvilken den antiparasittiske effekten ikke bare er på tarmen, men også på andre organer. Stoffet lammer parasittene, og de dør. For å gjøre dette, må du ta gresskarolje en teskje før måltider i 10 dager. Gjør også mikroklyster med ufortynnet olje om natten (25 ml for barn og 50 ml for voksne).

Gynekologiske sykdommer

Et av de uunnværlige produktene for kvinners helse er gresskarfrøolje. Fordelene for kvinner med dets bruk er virkelig veldig store. Det normaliserer hormoner, hjelper til med å lindre smerter under menstruasjon og har en beroligende effekt på nervesystemet. I tillegg lindrer produktet betennelse i kjønnsorganene og brukes til behandling av visse gynekologiske sykdommer, for eksempel:

• livmor fibroids;
• cervikal erosjon;
• ufruktbarhet;
• colpitis;
• betennelse i eggstokkene.

Det brukes selv med trusselen om avslutning av graviditet.

Slanking

Med et moderat inntak av dette produktet går ekstra kilo tapt. Gresskarfrøolje fjerner giftstoffer fra kroppen, reduserer appetitten og normaliserer fordøyelseskanalen. For vekttap holder de seg til to bruksmetoder:

1. Om morgenen på tom mage drikk en teskje olje.
2. Legg den til en rekke diettmåltider.

Hvordan søke riktig

Avhengig av formålet med forbruket tas gresskarfrøolje i forskjellige mengder. Dette er både en gang og tre ganger om dagen, en teskje full.

Nå kan du finne gresskarfrøolje i kapsler på apotek. Kanskje dette er det beste alternativet. For det første er det praktisk å ta. For det andre kommer kapsler ikke i kontakt med luft, i motsetning til flasker. For det tredje oksiderer ikke oljen i kapsler på lang tid. Ta 1-2 kapsler tre ganger daglig før måltider.

Ekstern bruk

Produktet brukes mot stomatitt, parodontitt og gingivitt. For behandling, hold 1 teskje olje i munnen i 15 minutter. Så spytt den ut.

Også gresskarfrøolje er mye brukt til kosmetiske formål:

1. Masker er laget for hår. Påfør i hodebunnen og hele hårets lengde. De går i 2-4 timer med en maske og hår pakket inn i et håndkle, og vasker deretter av.
2. For behandling av hudsykdommer eller normal ernæringspleie - bruk et tynt lag olje på det ønskede området av huden. Vask av etter 20 minutter med varmt vann.
3. Om vinteren påføres den på leppene som en beskyttende og fuktighetskrem mot sprekker.

Oppbevaring

Oppbevar olje i en tett lukket glassbeholder, vekk fra sollys. Optimal lagringstemperatur er 15-18 grader. I dette tilfellet vil det forbli friskt i 10-12 måneder. De oppbevarer den også i kjøleskapet, mens den tykner, men den vil ikke miste smaken og fordelene.

Tips og triks

I matlaging, og til medisinsk bruk internt, blir ikke gresskarfrøolje oppvarmet. Ved oppvarming mister den fordelaktige egenskaper og aroma. De steker ikke, koker eller baker på den. Det vil si at de kan fylle retter, for eksempel salater, bare ved temperaturen den er lagret i.

Du bør også spise et fat med tilsatt olje umiddelbart etter tilberedning. Ellers kan det bli bittert.

Og når de brukes på tom mage for terapeutiske eller profylaktiske formål, for å unngå kvalme, griper de den med mandarin, appelsin eller grapefrukt.

Les også:

Hvorfor gresskarfrøemel er bra, og hvordan du bruker det for helsen.

Deilig og sunn behandling med naturlige ingredienser - gresskar og honning til leveren.

Hvordan lage deilige kandiserte gresskarfrukter: de enkleste måtene og de beste oppskriftene.

Konklusjon

Gresskarolje er et utrolig verdifullt produkt, som ufortjent går tapt på bakgrunn av den populære linfrøoljen, for eksempel. Men det er uunnværlig for skjønnhet, helse, å bli kvitt overflødig vekt og parasitter. Det viktigste er å vite når du skal stoppe og ikke drikke den i overkant av den nødvendige dosen. Da vil bivirkningene bli forbigått, og kroppen vil motta et sett viktige vitaminer, mineraler, fettsyrer, sporstoffer, essensielle aminosyrer og steroler.